Muitos estudos mostram que mudanças são mais prováveis de se estabelecerem quando fazemos parte de uma comunidade que compartilha dos mesmos interesses. Você tem um(a) amigo(a) e/ou alguém da família que gostaria de compartilhar essa jornada da saúde com você? Então convide esta(s) pessoa(s) para fazer o programa em grupo! Eu também posso ajudá-la a construir seu grupo com base em objetivos comuns.